Rugbiści Lechii rozpoczęli w tym roku treningi stosunkowo szybko. Nieco inny jest też rodzaj przygotowań. Dlaczego zespół zmienił cykl? Zapytaliśmy o to trenera Grzegorza Kacałę.

W ubiegłym roku zespół przygotowywał się pod okiem dr Marka Fostiaka. Był on odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne zawodników do sezonu. Niestety ale trener Fostiak musiał zrezygnować z prowadzenia rugbistów o czym wspominaliśmy w poprzednich publikacjach.

Grzegorz Kacała sięgnął po poradę do zaprzyjaźnionych osób, którzy układają treningi zawodnikom reprezentacji Walii. Dzięki tej współpracy lechiści wprowadzili zmiany w trenowaniu pierwszego składu drużyny.

Grzegorz Kacała: ubiegły rok pokazał, że nie byliśmy wystarczająco przygotowani fizycznie. Zawodnicy prezentowali dobry poziom, ale nie był on taki jak tego bym sobie życzył. Byliśmy jako drużyna na innym etapie wspólnych treningów niż dzisiaj, kiedy przetrenowaliśmy już razem kilkanaście miesięcy.Ten okres rozpoczęliśmy nieco inaczej, teraz skupiamy się na treningach interwałowych, ale opierających się o system Crossfit. Mam nadzieję, że przyniesie on tak dobre rezultaty jak w ubiegłym roku lub lepsze.Tak przygotowuje się właśnie zespół z Walii. Od czwartku weszliśmy w drugą fazę przygotowań. Nadrobiliśmy zaległości tlenowe i teraz skupiamy się na sile. Musimy być pod tym względem bardzo dobrze przygotowani do rundy rewanżowej. Każdy rok narzuca większy wysiłek. Frekwencja jest dobra, niestety nie może biegać z nami Rafał Witoszyński, który naciągnął sobie ścięgno Achillesa. Skupił się obecnie na innych ćwiczeniach, które może wykonywać i za jakieś 2-3 tygodnie powróci do regularnych treningów z kolegami.

Czym jest crossfit?
To podstawowy program rozwoju siły i kształtowania formy jednostek taktycznego reagowania, specjalizowanych jednostek wojskowych, mistrzów sztuk walk i dla setek innych wybitnych zawodowych sportowców na całym świecie. Crossfit pomaga zbudować wytrzymałość mięśniową i tlenową oraz koordynację ruchową.

Okres przygotowań zimowych jest szalenie istotny w perspektywie meczów wiosennych. To jak zostanie on przepracowany wpływa na kondycje i wytrzymałość zawodników. Trzeba mieć świadomość, że wszystkie drużyny ambitnie trenują, ponieważ już za kilka miesięcy rozpocznie się liga, która zweryfikuje i wyłoni mistrza Polski w roku 2012.